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변비에 좋은 과일 알아보기
이번 시간에는 변비에 좋은 과일을 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 앉아서 일하는 사무직일수록 변비에 걸릴 확률이 높다고 하는데요, 과거보다 현재는 매우 적지 않은 사람들에게 사무직 종사자로 앉아서 일하고 있습니다. 그만큼 변비로 스트레스를 받는 사람도 매우 적지 않은데, 이번 글에서는 어떻게 하면 변비가 나을지 저와 함께 변비에 좋은 과일을 살펴보도록 하겠습니다. 목차 변비에 좋은 과일을 먹는 법 변비에 좋은 과일 먹는법은? 변비가 좋은 과일은 그대로 먹어도 맛이 좋습니다만, 갈아서 주스로 마시거나 잘게 썰어 요구르트에 넣어 먹을 수 있습니다. 특별히 요구르트와 함께 섭취하면 장내 젖산균의 성장을 돕고 대장에 쌓인 노물과 독소를 민첩하게 배출할 수 있습니다. 음식은 선구안 적으로 먹으면 효능이 나오므로..
2020. 10. 25. 16:02